Stand: Oktober 2026. Der Schutz Ihrer personenbezogenen Daten ist mir wichtig. Hier erfahren Sie, welche Daten beim Besuch dieser Website verarbeitet werden, wofür ich sie nutze und welche Rechte Sie haben.

1. Verantwortliche

Verantwortlich für die Verarbeitung personenbezogener Daten auf dieser Website im Sinne der Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) ist:

Gudrun Reinold-Jaeger (aktiv & bewegt)
Ringstr. 39
53757 Sankt Augustin
Telefon: 02241 127652
E-Mail: info@aktivundbewegt.de

2. Geltungsbereich

Diese Erklärung gilt für den Besuch und die Nutzung dieser Website. Wie ich Ihre Daten im Rahmen von Training, Coaching und Verträgen verarbeite, erläutere ich Ihnen gesondert im Erstgespräch bzw. im Vertrag. Bitte übermitteln Sie mir über die Website oder per E-Mail keine detaillierten Gesundheitsdaten; rufen Sie mich dafür an.

3. Hosting und Server-Logfiles

Diese Website wird bei der IONOS SE, Elgendorfer Straße 57, 56410 Montabaur, auf einem virtuellen Server innerhalb der Europäischen Union betrieben. Mit dem Anbieter besteht ein Vertrag über die Auftragsverarbeitung nach Art. 28 DSGVO. Der Anbieter verarbeitet Ihre Daten nur nach meiner Weisung.

Bei jedem Aufruf der Website verarbeitet der Webserver automatisch technisch notwendige Daten und speichert sie kurzzeitig in Logdateien:

IP-Adresse des anfragenden Geräts,
Datum und Uhrzeit des Aufrufs,
aufgerufene Seite bzw. Datei und übertragene Datenmenge,
HTTP-Statuscode (z. B. „Seite gefunden“),
zuvor besuchte Seite (Referrer), Browsertyp und Betriebssystem.

Zweck der Verarbeitung ist die Auslieferung der Website an Ihr Gerät, die Sicherstellung von Stabilität und Sicherheit (Erkennung und Abwehr von Angriffen und Missbrauch) sowie die Fehleranalyse. Zugriffe mit auffälligem Muster (z. B. wiederholte fehlgeschlagene Anmeldeversuche oder automatisierte Scans) werden dazu automatisch ausgewertet; die betroffene IP-Adresse wird dann für höchstens einen Tag gesperrt. Rechtsgrundlage ist Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO (berechtigtes Interesse am sicheren und funktionsfähigen Betrieb der Website). Die Logdateien werden nach spätestens vierzehn Tagen gelöscht, sofern sie nicht zur Aufklärung eines konkreten Sicherheitsvorfalls länger benötigt werden. Eine Zusammenführung mit anderen Daten findet nicht statt.

4. Keine Cookies, keine Tracking-Technologien

Beim Besuch dieser Website setze ich keine Cookies und keine vergleichbaren Technologien zur Wiedererkennung ein. Auf Ihrem Gerät werden von mir keine Informationen gespeichert oder ausgelesen, die nicht für die Anzeige der Website unbedingt erforderlich sind. Deshalb benötige ich keinen Cookie-Banner. Nur die Betreiberin der Website, die sich zur Pflege anmeldet, erhält technisch notwendige Anmelde-Cookies (§ 25 Abs. 2 Nr. 2 TDDDG); Besucher sind davon nicht betroffen.

5. Schriftarten und Programmbibliotheken

Alle Schriftarten, Skripte und Gestaltungsdateien dieser Website liegen auf meinem eigenen Server und werden nicht von Dritten nachgeladen. Es werden keine Google Fonts, keine externen JavaScript-Bibliotheken, keine Karten und keine Social-Media-Plugins eingebunden. Dadurch wird beim Aufruf meiner Seiten keine Verbindung zu Servern Dritter aufgebaut (Ausnahme: Links, siehe Abschnitt 10).

6. Besucherstatistik ohne Personenbezug

Um zu verstehen, welche Seiten gelesen werden, und um das Angebot zu verbessern, führe ich eine einfache Zählung der Seitenaufrufe durch. Sie läuft auf meinem eigenen Server und arbeitet ohne Cookies, ohne Speicherung Ihrer IP-Adresse, ohne Wiedererkennung einzelner Besucher und ohne Weitergabe an Dritte. Gezählt werden nur zusammengefasste Werte pro Tag: die aufgerufene Seite, die Herkunftsseite (nur die Domain oder „direkt“) und die grobe Gerätegruppe (Computer, Tablet oder Smartphone). Zusätzlich wird gezählt, wie oft „Kostenloses Erstgespräch“, die Telefonnummer oder die E-Mail-Adresse angeklickt und wie oft das Kontaktformular oder das Feedback-Formular gesendet wird (nur ein Zähler je Tag, Seite und Gerätegruppe, ohne Inhalt von Nachrichten und ohne Bezug zu einer Person; dazu sendet Ihr Browser beim Klick eine kurze anonyme Meldung an meinen Server). Aufrufe der angemeldeten Betreiberin und automatische Zugriffe (Suchmaschinen-Robots) werden nicht gezählt. Da hierbei keine Informationen auf Ihrem Gerät gespeichert oder ausgelesen werden und keine personenbezogenen Daten gespeichert werden, ist hierfür keine Einwilligung erforderlich. Die zusammengefassten Zählwerte werden nach spätestens 400 Tagen gelöscht.

7. Kontaktaufnahme (Telefon, E-Mail, Kontaktformular)

Wenn Sie mich anrufen, mir eine E-Mail schreiben oder das Kontaktformular dieser Website nutzen, verarbeite ich Ihre Angaben (Name, E-Mail-Adresse, optional Telefonnummer, Nachricht; wenn Sie einen Rückruf wünschen, sind Name und Telefonnummer erforderlich und die E-Mail-Adresse freiwillig), um Ihre Anfrage zu beantworten und gegebenenfalls ein Erstgespräch oder Training zu vereinbaren. Rechtsgrundlage ist Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO (Anbahnung bzw. Durchführung eines Vertrags) oder Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO (berechtigtes Interesse an der Beantwortung von Anfragen). Mit dem Häkchen im Formular bestätigen Sie, diese Hinweise gelesen zu haben.

Wie das Kontaktformular arbeitet: Ihre Eingaben werden verschlüsselt (TLS) an meinen Server übertragen und dort als E-Mail über meinen eigenen Mailserver (Postfach info@aktivundbewegt.de, betrieben auf demselben Hosting-Server bei IONOS SE) zugestellt. Auf dem Webserver selbst werden die Eingaben nicht gespeichert. Zum Schutz vor Missbrauch (Spam) setze ich ein verstecktes Feld (Honigtopf), eine Mindest-Ausfüllzeit und eine Begrenzung der Nachrichten je Absender ein. Für die Begrenzung wird ein nicht umkehrbarer Hashwert Ihrer IP-Adresse höchstens eine Stunde lang gespeichert; die IP-Adresse selbst wird dafür nicht gespeichert. Rechtsgrundlage dafür ist Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO (berechtigtes Interesse am Schutz vor Missbrauch und Spam).

Bitte beachten Sie, dass E-Mails auf dem Übertragungsweg grundsätzlich von Dritten mitgelesen werden können. Für vertrauliche Inhalte, insbesondere Gesundheitsdaten, nutzen Sie bitte das Telefon oder den persönlichen Kontakt. Teilen Sie mir dennoch freiwillig Gesundheitsdaten mit, verarbeite ich diese auf Grundlage Ihrer ausdrücklichen Einwilligung (Art. 9 Abs. 2 lit. a DSGVO).

Ihre Anfrage lösche ich, sobald sie abschließend bearbeitet ist und keine gesetzlichen Aufbewahrungspflichten entgegenstehen (z. B. handels- und steuerrechtliche Fristen von sechs bzw. zehn Jahren bei Geschäftsvorfällen).

8. Feedback-Formular

Unter der Adresse „/feedback“ können Sie mir freiwillig Feedback geben. Dabei verarbeite ich: Ihren Feedback-Text, optional eine Bewertung (1 bis 5 Sterne), Ihren Vor- und Nachnamen, Ihre Wahl, wie Ihr Name erscheinen darf (nur Vorname, Vorname und Initial, voller Name oder anonym), Ihre Entscheidung, ob das Feedback veröffentlicht werden darf, optional eine E-Mail-Adresse für Rückfragen sowie den Zeitpunkt der Abgabe und Ihrer Einwilligung. Bitte machen Sie keine Angaben zu Ihrer Gesundheit.

Zwecke und Rechtsgrundlagen: Ich verarbeite Ihr Feedback, um es zu lesen, zu beantworten und mein Angebot zu verbessern (Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO, berechtigtes Interesse an der Qualitätssicherung). Auf meiner Website veröffentliche ich es nur, wenn Sie dem ausdrücklich zugestimmt haben (Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO) und ich es ausgewählt habe, und zwar höchstens mit Ihrem Text (kleine Korrekturen der Rechtschreibung sind erlaubt), Ihren Sternen, dem von Ihnen gewählten Namen und Monat und Jahr der Abgabe. Ihre E-Mail-Adresse wird niemals veröffentlicht. Ihre Einwilligung können Sie jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen, formlos per E-Mail an die in Abschnitt 1 genannte Adresse; ich nehme das Feedback dann unverzüglich von der Website.

Wie das Formular arbeitet: Ihre Eingaben werden verschlüsselt (TLS) an meinen Server übertragen und dort in der Datenbank der Website gespeichert (Hosting: IONOS SE, Auftragsverarbeiter, Abschnitt 3). Zusätzlich erhalte ich eine E-Mail über meinen eigenen Mailserver. Ihre IP-Adresse und Angaben zu Ihrem Browser werden dabei nicht gespeichert. Zum Schutz vor Missbrauch (Spam) setze ich ein verstecktes Feld (Honigtopf), eine Mindest-Ausfüllzeit, ein zeitlich begrenzt gültiges Formular-Kennzeichen und eine Begrenzung der Eingaben je Absender ein; dafür wird nur ein nicht umkehrbarer Zahlenwert (Hash) Ihrer IP-Adresse höchstens zwei Stunden lang auf dem Server gehalten.

Speicherdauer: Feedback, das nicht auf der Website veröffentlicht wird, lösche ich spätestens nach zwölf Monaten automatisch. Veröffentlichtes Feedback bleibt bis zu Ihrem Widerruf bzw. Löschwunsch sichtbar und gespeichert. Die Angabe von Feedback ist freiwillig; ohne sie entstehen Ihnen keine Nachteile.

9. Suche auf der Website

Die Suchfunktion durchsucht die Inhalte dieser Website. Ihr Suchbegriff wird dafür an meinen Server übertragen, um die Treffer zu ermitteln. Er wird von mir weder gespeichert noch ausgewertet und nicht an Dritte weitergegeben. Technisch bedingt kann er in den Logdateien aus Abschnitt 3 erscheinen und wird dort mit diesen gelöscht.

10. Links zu anderen Websites

Diese Website enthält nur wenige Links zu Seiten Dritter, zum Beispiel zur Datenschutz-Aufsichtsbehörde. Beim Anklicken verlassen Sie meine Website; für die Datenverarbeitung auf der verlinkten Seite ist deren Betreiber verantwortlich. Bitte informieren Sie sich dort über den Datenschutz.

11. Empfänger Ihrer Daten und Datenübermittlung in Drittländer

Ihre Daten gebe ich nur weiter, soweit dies erforderlich ist und eine Rechtsgrundlage besteht. Empfänger ist mein Hosting-Anbieter IONOS SE (Auftragsverarbeiter, Abschnitt 3). Eine Datenübermittlung in Länder außerhalb der EU bzw. des Europäischen Wirtschaftsraums findet nicht statt.

12. Speicherdauer

Ich speichere personenbezogene Daten nur so lange, wie es für den jeweiligen Zweck erforderlich ist oder gesetzliche Aufbewahrungsfristen es verlangen. Die konkreten Fristen finden Sie bei den einzelnen Verarbeitungen oben (Logdateien: vierzehn Tage; Anfragen: bis zur abschließenden Bearbeitung bzw. gesetzliche Fristen; Missbrauchsschutz im Kontaktformular: höchstens eine Stunde; nicht veröffentlichtes Feedback: zwölf Monate, veröffentlichtes Feedback: bis zum Widerruf).

13. Ihre Rechte

Sie haben mir gegenüber folgende Rechte hinsichtlich der Sie betreffenden personenbezogenen Daten:

Recht auf Auskunft (Art. 15 DSGVO),
Recht auf Berichtigung (Art. 16 DSGVO),
Recht auf Löschung (Art. 17 DSGVO),
Recht auf Einschränkung der Verarbeitung (Art. 18 DSGVO),
Recht auf Datenübertragbarkeit (Art. 20 DSGVO),
Recht auf Widerruf einer erteilten Einwilligung mit Wirkung für die Zukunft (Art. 7 Abs. 3 DSGVO).

Widerspruchsrecht: Soweit ich Daten auf Grundlage berechtigter Interessen (Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO) verarbeite, können Sie aus Gründen, die sich aus Ihrer besonderen Situation ergeben, jederzeit Widerspruch gegen die Verarbeitung einlegen (Art. 21 DSGVO). Ich verarbeite die Daten dann nicht mehr, es sei denn, ich kann zwingende schutzwürdige Gründe nachweisen, die Ihre Interessen überwiegen, oder die Verarbeitung dient der Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen.

Zur Ausübung Ihrer Rechte genügt eine formlose Mitteilung an die in Abschnitt 1 genannten Kontaktdaten.

14. Beschwerderecht bei der Aufsichtsbehörde

Sie haben das Recht, sich bei einer Datenschutz-Aufsichtsbehörde zu beschweren (Art. 77 DSGVO). Zuständig ist:

Landesbeauftragte für Datenschutz und Informationsfreiheit Nordrhein-Westfalen (LDI NRW)
Kavalleriestraße 2–4, 40213 Düsseldorf
Postfach 20 04 44, 40102 Düsseldorf
Telefon: 0211 38424-0
E-Mail: poststelle@ldi.nrw.de
Internet: www.ldi.nrw.de
Beschwerdeformular: www.ldi.nrw.de/beschwerde

15. Erforderlichkeit der Angaben, keine automatisierte Entscheidung

Die Nutzung dieser Website ist ohne Angabe personenbezogener Daten möglich. Wenn Sie mich kontaktieren, benötige ich die dafür erforderlichen Angaben (Name, E-Mail-Adresse und Nachricht, bei Rückrufwunsch Name und Telefonnummer), um Ihr Anliegen bearbeiten zu können. Eine ausschließlich automatisierte Entscheidungsfindung einschließlich Profiling im Sinne von Art. 22 DSGVO findet nicht statt.

16. Datensicherheit

Die Übertragung zwischen Ihrem Gerät und dieser Website ist durch moderne Verschlüsselung (TLS/HTTPS) geschützt; Sie erkennen das an dem Schloss-Symbol in der Adresszeile Ihres Browsers. Ich treffe außerdem geeignete technische und organisatorische Maßnahmen, um Ihre Daten gegen Verlust, Zerstörung, unbefugten Zugriff und Manipulation zu schützen, und entwickle diese fortlaufend weiter.

17. Änderungen dieser Datenschutzerklärung

Ich passe diese Datenschutzerklärung an, wenn sich die Website, die Verarbeitungen oder die Rechtslage ändern. Es gilt die jeweils hier veröffentlichte Fassung (Stand: Oktober 2026).